12月15日，绵阳中学中国注册心理咨询师李欣欣老师专门为高三的家长们开展了《学习的密码（上）——家长如何助力孩子积极的学习情绪》的家长心理讲座，针对高三年级，李欣欣老师侧重从孩子高考压力方面展开了对孩子学习心理的详细分析，主要从如何协助孩子梳理焦虑等各种负向情绪出发，提供了切实有效的方法，促使家长助力孩子的学习。

在课堂中，李欣欣老师用自己总结的简单的公式为大家呈现出高考的真相：学习的过程×考试的发挥=考试的结果。同时详细分解了影响学习过程和考试发挥的多种因素，并引导家长们看到影响孩子学习中的 “扳机”——情绪。 通过神经学、运动学、能量等级等多种方式科学的阐述了为什么情绪会在学习的加工和提取中起着关键的作用。

临近高考，孩子的学习过程中难免伴随焦虑，这是正常现象。但如果总是过度的焦虑甚至内疚，学习的过程和结果必然受到影响。那么家长该如何做，才能有效助力孩子的积极学习情绪呢？李欣欣老师为家长们的建议是： 卸下孩子不合理价值的枷锁

情绪ABC理论是认为激发事件A(activating event 的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母），即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B)所直接引起。错误信念也称为非理性信念。很多孩子在学习中有强烈的胜负心，比如 “我必须考到A1”“我只有超过别人，我才是自信的”等等，这些不合理的信念会导致他过度在意学习的结果而在考试的过程中患得患失，不能正常发挥。那么家长要在与孩子关系良好的前提下，与孩子积极的讨论自己这个观念的来源，包括孩子自己的感受，在充分理解孩子的情况下，去引导他看到人生的更多可能性和自身的价值。李欣欣老师引用了丰富的案例呈现了如何引导孩子在学习中心态平和。通过探讨孩子的不合理信念，李老师也提醒家长们，孩子这些不合理的信念通常来自家庭中父母的价值取向。所以，要改变孩子的同时，父母也要改变！

根据多年咨询的经验，针对孩子在学习中出现的情绪，李老师为家长们提供了切实有效的做法：

1、家庭和谐，避免夫妻问题或教育问题消耗孩子的学习动力；

2、善用周末让孩子身心放松；

3、职业规划；

4、促使孩子建立新的学习的条件反射。

讲座中，李欣欣老师详细为家长演示了孩子在复习和学习中低效的心理过程，提醒家长不要只去看到孩子学习的低效行为，要看到它发生时背后的心理机制，去理解孩子，鼓励孩子，通过专业的方法重塑孩子的学习反应。

最后李老师建议高三的家长们，作为父母，要找准自己的位置，过好自己的人生，孩子就会像你学习到积极的人生态度和处世哲学；同时也做好孩子温暖的港湾，迎接他展翅飞翔前的每一次纠结和疲惫，他会在家的憩息中重燃斗志！

把学习还给孩子，把高考还给孩子，因为，只有孩子们自己去经历过，他们才会成长！

本期家长好评如潮！